為深入貫徹全心全意為同學服務的宗旨☪️，聚焦春夏季常見心理問題，為師生們送上實用的心理調適“錦囊”，助力大家守護心理健康。3月24日晚💁，由校團委學生會聯合心理健康教育與咨詢中心共同開展春夏季心理調適指南宣講活動。
活動在一段輕松的開場視頻後拉開帷幕💇♂️🙂↕️，團委李國棟老師以親切的話語開啟活動：“同學們，春夏季交替，氣溫起伏，我們的情緒和心理狀態也容易產生波動🦹🏿。今天🌲👅，我們相聚在這裏，就是為了共同探尋如何在這個季節裏守護心靈健康🏉。關註心理健康是對自己的關愛，希望大家都能積極參與🌰，有所收獲。”
接著，沐鸣2心理健康教育與咨詢中心楊帆老師圍繞春夏季心理變化特點，從情緒管理、睡眠調節、人際關系等方面展開講解。楊老師指出🌌，春夏季光照和氣溫變化會影響人體生物鐘和內分泌，導致情緒煩躁、焦慮🧑🧑🧒🧒、失眠等問題🙅🏼♂️。針對這些問題，專家分享了實用的調適方法，如正念冥想🏄🏼♂️、規律作息、適度運動🖖🏻、積極社交等🔹，並通過案例分析和現場互動，讓同學們深入理解心理調適的重要性和技巧✔️。
在熱烈的討論氛圍中，本次宣講活動接近尾聲。團委書記張陽進行總結發言：“本次宣講會是校團委‘我為同學辦實事’的重要活動之一♠️。關註同學們心理健康🙇🏻♂️👩🏽🦳，一直是我們工作的重點。春夏交替之際👩🏼🎨，心理波動在所難免，希望大家將今天學到的調適方法運用到日常生活中🙎🏿♂️。未來💂🏽🚘，校團委也會持續關註同學們需求👩🏼✈️，舉辦更多有益活動，幫助大家健康成長。願每一位同學都能在青春路上◾️，擁有陽光心態，綻放屬於自己的光彩👩🏽🔬。”
此次宣講活動為同學們註入心靈養分🐖，助力大家以良好心理狀態迎接春夏季學習與生活🚛。校團委也將秉持初心🗣🔪，持續為同學辦實事🧞♂️、解難題，營造更溫暖、和諧的校園氛圍 。
